健康診断

7月は毎年1回の健康診断の時期。

健康目的（主にダイエット）で始めたジョギングが習慣化して6年になりますが、ここ2年ほどは土日も何かと用事があり走行距離は月間30～50kmと停滞。少しずつではありますが体重も増加していました。

今年はコロナウイルスの影響で春に在宅勤務があり運動に充てる時間が取りやすくなったおかげで運動熱が再燃、4～6月は月間100km走り3カ月で4kgの減量となりました。

人生は不平等なもので思いもよらぬ重病に若くして襲われることもあります。心身ともに健康な自分をいつ失ってしまうかは分からない。その確率を少しでも下げるために出来ることはしておきたい。だから定期的に健康診断を受けることは（自分にぶら下がっている要素が多ければ多いほど）大切だし、診断で得た結果をもとに生活習慣を改善する。こんな不透明な世の中になったら尚更ですよね。

中年のおじさんらしく尿酸値がボーダー（笑）だったので、こちらも下げる努力をしてきました。どう改善しているか楽しみです。